La gimnasia está diseñada para fortalecer los órganos, corregir las distorsiones de las columnas y los músculos, y la gimnasia para ayudar a la flexibilidad del cuerpo, como el estiramiento. Se compone de movimientos fáciles de seguir para cualquier persona de todas las edades, pero el efecto es poderoso según el principio exacto.

 

Hay cinco energías diferentes en nuestro cuerpo:

 

árbol, fuego, tierra, metal, agua. se llama “cinco elementos”.

 

-No exagere, lenta y suavemente. Ajuste su cuerpo con su enfermedad o área vulnerable en mente.

 

-Es más importante hacerlo correctamente que hacerlo más rápido o hacer más.

 

-Respira cómoda y naturalmente.

 

-Haga la acción izquierda primero y la acción derecha después.

 

-Haga el movimiento en sentido horario primero (cuando se mira desde afuera) y luego en sentido anti horario.